《封神三部曲》是中国独树一帜的英雄神话史诗，由导演乌尔善倾注十年心血打造的神话巨作。在首部曲中，"质子旅"给人留下深刻印象，成为剧本创新的一大亮点。乌尔善构建了一个以姬发为首的年轻勇士团队，其中包括由于适扮演的姬发，他的成长历程和个人抉择成为了贯通系列的核心线索之一。

周武王姬发，作为质子中的一员，与众不同。质子是指来自四方八百诸侯的王子，他们入贡大商，如若诸侯叛乱，先杀质子，再灭其家族。以此设定为基础，电影《封神第一部》中浮现了最具戏剧性的“龙德殿父子对决”场面。在这一刻，向来仰慕商王殷寿的西伯侯之子姬发首次违逆大王，凭借智慧寻求真相，质疑殷寿是否仍是心中的英雄。

乌尔善导演期望找到年轻、顽强且充满阳刚之气的演员，不仅要有扎实演技，还需具备古代战士的全面技能。为此，剧组耗时两年培训演员，创立“封神演艺训练营”，并在2017年2月启动演员招募。

于适与其他二十几位年轻演员在一万五千人中脱颖而出，通过24周的专业训练和高强度封闭式学习，成功塑造了姬发、殷郊、崇应彪、姜文焕和鄂顺等角色。

出生于1996年的于适，在成为《封神第一部》的姬发之前，曾是一名篮球运动员。他在《长空之王》中以飞行员邓放的身份初次亮相，但《封神第一部》和“封神演艺训练营”才是真正开启他演员生涯的地点。因一次运动广告的拍摄，非科班出身的于适受到剧组选角团队的关注，受邀参加训练营的选拔。六个月的免费课程深深吸引了他。2018年1月2日，通过重重筛选，带着学习的决心，于适开始了训练营的密集训练。

每个演员在训练营中不断提升表演技巧，学习骑射、武术、剑术和古代礼仪等，直至开机两周前才确定各自的角色。乌尔善表示，惟独意志坚定、热爱表演的人才能经受住如此的历练。在人物叙述课上，于适展现的情感转变让导演肯定他具有演绎姬发所需的真实情感。从此，他不断强化骑射技能，为角色做好准备。“这是我必须做到的，但现在回顾，我觉得还能做得更好。”

此时，于适凭借《长空之王》和《封神第一部》中的重要角色崭露头角，虽身为新人，却备受瞩目。但是，惟独他明白那个过程中的起伏和辛酸。从未经雕琢的新手，到获得关键角色的压力，再到电影上映后的感悟，于适感慨良多：“人总是在成长，两年的时刻宛然延长了四五倍。”第一部电影拍摄结束后，他反思自己是否要接着演员之路，最终对表演的热爱让他做出了确信的选择。“虽然历经艰难，但当我回首，发现我对表演的热爱无法替代，它带给我极大的满足感。”

在同意澎湃新闻专访时，于适回忆了在“封神演艺训练营”的生活，分享了与李雪健老师的合作记忆以及从乌尔善导演那儿学到的经验。他详述了怎么逐步塑造姬发那个角色。

在得知饰演姬发时，于适既激动又紧张。姬发是质子团中至关重要的人物，他理解姬发是一个勇于挑战命运的青年，于是他在角色设计中加入了自身的记忆，使得姬发主动要求成为质子，与他渴望成为战士的愿望相呼应。在与李雪健的合作中，于适深受启示，学习到怎么真实地表达人物情感。

训练营的生活充满了挑战，但也带来了巨大的转变。这段记忆不仅提升了于适的表演技巧，也让他对演员那个职业有了更深的理解。虽然他曾面临放弃的诱惑，但他坚持不懈，最终找到了属于自己的舞台。他讲：“等待也是一种积淀。这段时刻对我来讲是成长，让我知道惟独投入时刻和努力，才能制造出更好的作品。”

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