丰富的视频内容、精炼的信息和精确的兴趣推举...短视频持续吸引着大众的目光。但是，在享受视听盛宴的并且，过度观看短视频也可能带来一系列负面效应。

近日，中国青年报社会调查中心携手咨询卷网针对1557位受访者进行的一项研究显示，过度观看短视频，71.3%的受访者坦诚容易变成“低头族”，人际交流减少；55.5%的受访者感慨闲暇时间都被手机占据。

在传媒行业工作的刘亚楠向媒体透露，由于工作需求，去年她开始关注短视频行业。起初，她不过作为一名旁观者，但现在发现自己差不多沉迷于短视频，其中一些只需要一两分钟就能够看完。“观看短视频的时候很难停下来。”上个周末，她原本计划在家里休息放松，没有安排任何外出活动，结果在家里看了两天短视频，不仅没有得到休息，反而感受浪费了时刻。“短视频本来是用来消磨时刻的，但我却投入了大量的时刻，心中有一些内疚。”

华莉是一家上海民营企业的95后职员，热爱观看短视频，非常是在夜晚睡觉前总想经过看短视频来“轻松一下”。“常常是计划看一会儿就去休息，结果越看越投入，最后熬夜。”

华莉承认，过度观看短视频给她带来了许多咨询题。工作日内，她早上起不来，头重脚轻，工作效率低下。在休息日，她常常因为沉溺于短视频而打乱原有的打算，“比如想去见朋友或出门走走，但由于正在看短视频，就不情愿出去了”。她还提到，她的父母现在也常常沉迷于短视频中。

谈到父母亲一代“爱上看短视频”，华莉感慨道，往常他们用来散步、串门聊天的时刻，现在大部分都用在了短视频上，人也越来越宅。“最近总是抱怨双眼干燥、疼痛，自嘲讲是以为自己可以操纵得住，没想到年纪大了反而变成了‘网络成瘾者’”。

杭州90后的曾肖之前特别喜欢观看短视频，但最近看的次数减少了。他认为，一些短视频平台宣称用户观看时刻越长能够得到更多的回报，从而吸引流量，这种模式非常吸引了大量的退休老人。“这让许多老年人花费大量时刻在无用、无营养的视频上，日子质量也于是降低。”此外，他还指出，一些短视频为了推销产品，会附带购物链接，容易引导青少年和年轻人进行消费。

那么，过度观看短视频会产生什么样的妨碍呢？调查发现，71.3%的受访者直指容易变成“低头族”，与人的交谈减少了；55.5%的受访者感慨闲暇时刻都被手机占据；54.7%的受访者表示现实日子和工作中的效率降低了；40.5%的受访者认为降低了深度考虑能力。

参与本次调查的受访者中，00后占27.6%，90后占42.8%，80后占23.1%，70后占5.0%，其他占1.5%。

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来源：多特软件站