低嘌呤海鲜一览表 降尿酸水果第一名
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低嘌呤海鲜一览表降尿酸水果第一名
1、低嘌呤海鲜有鲭鱼、凤尾鱼、金枪鱼等。
2、不一样的海鲜带有的嘌呤含量不一样，鲭鱼、凤尾鱼、金枪鱼、小鱼、贝类、鱼卵等带有的嘌呤含量较高，鲭鱼、鲱鱼、三文鱼、小龙虾、蟹、杜蛎等带有的嘌呤含量较低。
3、海鲜含嘌呤高的食物每100克食物带有嘌呤100至1000mg，而海鲜产品含有嘌呤低的食物，每100克食物带有嘌呤低于75mg。
4、海蜇中富含较为丰富的蛋白质，同时每100g海蜇中，通常仅含有9mg左右的嘌呤，其嘌呤含量很低。
5、低嘌呤介绍嘌呤是核蛋白的组成物质，而尿酸正是源于核蛋白。
6、碱性食物中，如芥菜、花菜、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等是低嘌呤食物。
7、应多吃随低食物，不能吃海带等海鲜食物。
8、低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物，主食要紧有精巧米面及其制品、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等。
9、水果类包括各种鲜果及干果、果汁、果酱等，饮料则包括淡茶、碳酸饮料，矿泉水、麦乳精、巧克力、果冻等。
10、以上内容参考：百度百科—低嘌呤。
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来源：今日热点