1、一个人的期望越低，越容易获得快乐。

我常常觉得自己是一个人品很好的人，于是当一些情况意外发生时，我会感到无比幸福，比如来自土耳其和伊朗的两次邀请。也有朋友建议我好好经营自己的微博，买些流量，提升曝光度，如此或许会有更多类似的机会。但我并不想如此做，因为这让我觉得有欺骗的嫌疑。虽然外国人可能较为实诚，不容易察觉其中的咨询题，但我无法经过这种方式讲服自己。我更情愿凭借自己的实力去争取，所以现在专注于认真经营Instagram（INS），相信只要照片足够美、技术不断进步，即使增粉速度缓慢，也还是充满希望。

许多人的焦虑往往源于与自身能力不匹配的欲望，或者是因为作假后对被揭穿的担忧。而这两者我都没有。

2、一个人的韧性越大，越容易感觉到快乐。

我的家庭环境尽管不算非常优越，但也算舒适。除了物质上的保障，我更感激精神上的富足——家里有许多书，父亲有不少爱好，母亲贤惠能干。在年少时，我并未记忆过太多苦难，但回过头看，却发现自己享受了无数福分。工作之后，单位环境也不错，但我并没有因为养尊处优而养成坏适应，这得益于少年阶段的良好教育。谦逊、知礼的性格让我在进入IT行业后，经常出差的过程中锻炼出了刚强的一面。

既能享受福分，也能承受苦难，这是我至今仍保持的状态。假如一个人只能向上却无法向下，就容易陷入“高不成低不就”的尴尬境界；假如一个人只能向下却无法向上，就会错过世间许多美好的事物，眼界也会受到限制。于是，我认为人应该既可以“上得去”，也可以“下得来”。不管是住在五星级酒店依然沙漠露营，不管是品尝山珍海味依然路边摊小吃，这些都不不过忍耐，而是发自心里的喜欢。将一切视为日子体验，并细致入微地感觉其中的乐趣，这才是真正的快乐源泉。

3、一个人的兴趣越多元，越容易找到快乐。

就像八面来风，比起单一方向的风，它更加饱满、强劲。我们曾在群里讨论过“多元”与“垂直”的咨询题，小川叔提到编辑建议他做垂直账号，因为多元化账号不容易被系统推举。我当时回应讲，尽管道理我都懂，但现在还不想改变现状，除非时机成熟，比如能够特意开设一个旅行号。怎么说，“随心所欲”有时能带来更高的幸福感，这种幸福感足以弥补收益上的不足。这就好比“花钱买快乐”，而我现在选择的是“不赚钱图快乐”。怎么说，并非所有情况都必须与金钱挂钩。

古典老师曾讲过：“现代社会分工需要专业和重复化，而个体则需要多元化，这是现代职场人的痛苦之一，被工业化生产物化。”对此我深表认同，所以我宁愿接着做一个多元化的代表！

4、快乐是一种特别个人化的情况，不必强求他人的认可。

张爱玲曾提到，她的母亲在国外多年后回国，重新审视差不多分别许久的女儿，认为她什么都可不能。因此，母亲决定用两年时刻教会她各种日子技能。但是，这场两年的教育最终以失败告终。但张爱玲也坦言：“我懂得如何看‘七月巧云’，听苏格兰兵吹bagpipe，享受微风中的藤椅，吃盐水花生，欣赏雨夜的霓虹灯，从双层公共汽车上伸出手摘树梢的绿叶。在没有人与人交接的场合，我充满了生命的欢悦。”

这些快乐或许不符合他人的标准，但却能充实自己的心里。人应当拥有许多如此的快乐内容，也不必事事与他人分享，肃静地独自享受便已足够。

5、了解世间的规律，有时争取，有时顺应。

冯唐讲过：“生命中充满无常，没有什么是绝对不可失去的，也没有什么是不可替代的。”许多年轻人可能难以理解这句话的意义，甚至不愿相信，因为在他们眼中，浓烈的爱情理应燃烧至生命终结，挚爱的父母大概会永远陪伴自己。但是，不少事惟独记忆过才能真正知道，而等到知道的时候，又往往会因遗憾而忽略了当下。

晏殊写过“还将旧时意，怜取眼前人”，有人批判他无情无义，却未能理解这是他在看透世事之后的珍惜之举。所谓争取，是在还拥有的时候，用心把握相处的每分每秒；所谓顺应，则是在失去后，即便百般努力也未能挽回时，学会放手。放过他人，也是放过自己。

6、一个人活得越真实，越容易感觉到快乐。

有些人过于注重面子，却没有相应的里子支撑，因此费尽心思遮掩，久而久之，逐渐活成了虚假的面子。由于它是假的，所以总是胆怯被拆穿，因而经不起任何风吹草动。过去的社会，受传统道德观念束缚较多，人们没有太多自由，个体从属于集体，需要顾及诸多方面。但此时，集体概念差不多越来越淡薄，长辈意志的妨碍也越来越小，人们有了更大的发挥空间，不再需要像往常那样压抑自己。从前狭小的世界，因互联网而变得广阔，一个人能够经过多种渠道找到志同道合的人，开发各种收入来源，让自己活得更好。与这些人和渠道相比，伪装反而可能导致错失良机。

微信的slogan——“再小的个体，都有自己的品牌”——这句话真的精妙。知道了那个道理并努力打造属于自己的品牌，不管过程依然结果，都会让人感到快乐。

7、归根结底，依然能力。

一个人讲得再好听，假如没有实际能力，终究是空谈，也无法应对工作和日子中的实际困难。有能力的人面对咨询题时，总能找到三种以上解决方案，并依照具体情境选择最优解，真正做到“水来土掩，兵来将挡”，未雨绸缪，从容应对。

有人热衷于结交人脉，当然人脉很重要，但关于缺乏能力基础的人来讲，资源整合并非易事。不要轻易相信网上那些所谓的成功学鸡汤，它们大多是为了迎合穷人的心态而编造的。能力的培养不是一朝一夕的情况，所有宣称三天速成的课程几乎基本上骗局。能力需要脚踏实地、厚积薄发，先循序渐进，再逐步加速。

以上算是小编给大伙儿带来的怎么不焦虑地休个假_我什么原因不焦虑？因为这7条快乐法则全部内容了，希望对小伙伴们有所帮助。

来源：多特软件站