标题：退休早晚确实与寿命有关联吗？

浙江大学医学院附属邵逸夫医院全科主治医师方力争表示，不管是国内依然国外的研究数据都没有证实晚退休会缩短寿命的讲法，于是我们不必对此过度担忧。真正对寿命产生妨碍的是每周的工作时长。

依照《柳叶刀》杂志上发布的一项研究，每周工作超过55小时的人在65岁前因心血管疾病去世的可能性比其他人高出52%，同时还会增加糖尿病、心血管死亡风险和细菌感染的风险。

为了这项研究，研究人员将受试者按工作时刻分成了几个小组：少于35小时、35-40小时、41-48小时、49-52小时和超过55小时。他们重点考察了心理健康和躯体健康咨询题、4种要紧的死因以及工作时刻和它们之间的关系，研究期间监控疾病的年龄上限设定为65岁。

通过调整混合变量后，研究者发现长期工作的人群心血管疾病死亡风险增加了52%。这类人群发病平均时刻为13.8年，死亡时刻为15.3年。

关于上述研究结果，许多医护人员感到不安。因为他们常常需要加班熬夜，而且退休后仍可能被医院召回，如此就等于面临双倍的压力。

据印度大夫协会的一项调查，大夫的平均寿命惟独59岁，比一般人寿命短了13年。

但是，实际上不论是否退休，不良的日子适应都会减少寿命。美国的一项研究显示，美国人在62岁以后的短期死亡率明显提高，而这恰好也是他们能够申请提早退休领取社会保障金的年龄。

研究者发现，这种现象可能是由于人们在退休后开始养成不良的日子适应造成的。部分人在退休后过上了不定时吃饭、睡觉、饮食无度、久坐不动或天天喝酒的生活，反而对健康产生了负面妨碍，甚至可能导致死亡。

美国哈佛大学的一项研究发现，保持五种健康适应与预期寿命延长有很大关系：

1.保持健康的BMI值。BMI值是衡量体重指数的标准，正常的范围应在20至22之间。假如您的BMI值过高或过低，都需要及时进行调整。

2.戒烟。美国疾病操纵中心明确表示，吸烟会使患癌症、心脏病、肺部疾病、糖尿病和慢性阻塞性肺病等疾病的风险显著增加。假如您希望活得更长久，首先就要戒掉香烟。

3.操纵饮酒。酒精是威胁人类健康的重要惊险因素之一，大量饮酒会加重肝脏负担，增加脂肪肝、肝硬化和肝癌的发生风险。

4.坚持运动。建议您每周至少锻炼150分钟，每次锻炼时刻很多于30分钟。持续运动能够帮助躯体排出多余的废物，对健康特别有益。

5.合理膳食。要注意按时定量地进餐，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，并且确保躯体摄取足够的水分，以防便秘。

中南大学湘雅医院健康治理中心主任萧梅芳强调，退休后除了要维持良好的日子适应，还要重视定期体检。老年人除了普通的体检项目之外，还应该依照自己的躯体状况增加一些特殊的检查，例如心脑血管检查、肿瘤筛查、血糖检测和骨质疾病检查等。具体项目应问大夫的意见。

尽管退休年龄可能会妨碍寿命，但它并不是唯一的决定因素。我们应该用正确的态度对待那个咨询题，平时要注重培养健康的日子适应。

以上内容算是小编为大伙儿整理的65岁退休你觉得早了依然晚了_“退休越晚，寿命越短”是确实吗？65岁退休的人，还能活多久？全部内容了，希望可以帮助到各位小伙伴了解事情！

来源：多特软件站