研究称晚睡比早睡动脉硬化风险高2倍_瑞典进行的一项横断面研究提示：“夜猫子”动脉硬化风险高两倍
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"早睡早起有益健康"这一观念广为人知。但是，许多人仍无法实践这一道理，要紧缘故在于他们关于熬夜的危害认识不足。最近，瑞典哥德堡大学医学研究所睡眠与警觉障碍中心在《睡眠医学》杂志上发布的一项横向研究表明，"夜猫子"患动脉硬化的风险几乎比"早起鸟"高出一倍。
研究团队随机选取了771名平均年龄为57.6岁的成人作为实验对象，对他们的体育活动、睡眠模式，以及经过计算机断层扫描评估的动脉钙化程度进行了全面分析。依照个人咨询卷的回答和匹兹堡睡眠质量指数的评分，将睡眠模式划分为五类：极度早睡、中度早睡、正常作息、中度晚睡和极度晚睡。研究者采用专业的量表计罢了他们在十年内可能浮现的心血管疾病的风险。
结果显示，所有参与者中有29%的人存在明显的动脉硬化咨询题，患病率从极度早睡到极度晚睡分别是22%、28%、29%、27%和41%，其中极度晚睡的比例最高。在操纵混淆因素之后，研究人员发现，相比于极度早睡，极度晚睡与动脉硬化患病率的增长有显著的独立关联性，风险增加了1.9倍。
这项研究结果揭示，极端晚睡不仅与心血管疾病的风险和心脏健康有关，而且直截了当与冠状动脉钙化和动脉粥样硬化的过程有关。相比之下，睡眠时刻对心血管疾病早期时期的妨碍更大。
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