减肥时主食有3个黄金等级_转需了解！减肥主食3个黄金等级
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来源：21世纪经济报道
#国家版减肥指南来了#【转需了解！#减肥主食3个黄金等级#】近日，科学减重的话题引发了网友们的热烈讨论。不少人在减肥期间将“不吃主食”奉为首要原则。但是，实际上，不碰主食尽管短期内看似有效，但一旦恢复正常的饮食，体重往往会反弹，甚至超过原来的水平，还可能增加患病的风险。
正确的减肥观念并不是彻底不吃主食。依照《
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总结来讲，科学减重的关键在于合理的饮食结构和健康的日子方式，而不是简单地拒绝某一类食物。希望大伙儿可以理性对待减肥，保持健康的躯体状态。
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