睡前饿了能够吃这5种食物_睡前饿了应该如何吃？
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【怎么应对夜晚的饥饿感】是否曾经因为肚子咕咕叫而辗转难眠？这个地方有些小贴士帮助你：1.选择温柔且易消化的食品，如小米粥或燕麦紫薯粥，它们低热量却能有效缓解饥饿；2.操纵食量至微饱状态，过量进食可能会打搅到你的美梦；3.避免油腻、辛辣以及刺激性食物，以免妨碍睡眠质量；4.饭后至少等待半小时再思考入睡。遵循这些原则，既能避免饥肠辘辘地入睡，又不必担忧体重增加的咨询题。
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来源：多特软件站