来自“握书姑娘”的文字，由主播简宁深情演绎。近日，一篇新闻引起了笔者深思。日子在杭州的一位36岁的蒋先生，原本躯体健康，家庭和谐，但是一次常规体检完全颠覆了他的日子。因连续咳嗽不止，蒋先生去医院检查，竟被确诊为肺癌晚期并伴随转移。消息宛如晴天霹雳，使得蒋家陷入了无望之中。妻子悲痛欲绝，乞求大夫挽救丈夫的生命，但是大夫遗憾地表示，由于病情严重，无法手术，只能依赖靶向治疗或放化疗，假如早期进行检查和治疗，局面可能会有所不同。

原来，蒋先生每日从清晨至夜晚要吸食20根香烟，那个恶劣的适应自20岁上大学起就养成，且持续了长达16年之久。虽然家人时常苦口婆心劝诫他减少吸烟，但他始终坚信自己年轻力壮，可不能有大碍。但是，命运并未眷顾他，无情的事实让他付出了沉重的代价。

类似的悲剧发生在我们的日子中，让人扼腕叹息。正如茨威格所讲：“年轻人常常误以为疾病和死亡只会降临他人。”现实却是无人能永葆幸运，今日对健康的透支必将演变为明日致命的债务。不久前，《我的白大褂》节目中，24岁的蔡女士由于长期熬夜，浮现了左半身麻木的症状，就医后发现难道是中风，甚至可能存在动脉瘤的风险。面对诊断结果，年轻的蔡女士泪流满面，追悔不已。

那个案例警示我们，越来越多的疾病呈现年轻化趋势，于是，我们必须时间珍视健康，良好日子适应的重要性不容忽视。一旦不幸降临，再后悔也已于事无补。

我有一位朋友分享过他的亲身记忆。他与好友一同去做体检，当他看到好友体检报告上仅有轻微近视一项时，心中五味杂陈。反观自己，大小病症满满占据了多半页纸，其中不乏许多罕见的疾病。他因工作需要，经常夜夜笙歌，饮酒交际，之后又通宵玩手机。间或看到猝死的新闻，尽管会担心自身健康，但却总是心存侥幸，认为这类意外只会发生在别人身上。但是，这种挥霍健康的行为，却在不知不觉中给他的躯体贴上了高昂的标签。

他感慨万分地意识到，相较于好友健康的躯体，他拥有的物质条件显得微不足道。在那个世界上，有人为了追求名利疲于奔命，而明智的人则始终铭记健康至上。

月初，知名电竞选手简自豪宣布退役，引发了网络热议。他在英雄联盟赛场上制造了无数辉煌成就，但年仅23岁的他选择离开职业赛场，缘故是躯体状况已大不如前。他在退役感言中提到，长期的压力、肥胖、饮食不规律和熬夜等因素导致躯体状况恶化，不能再接着高强度的比赛生涯。他深知，及时止损，将日子重心转向躯体健康调整，才是更为明智的选择。

在那个充满焦虑的社会，人们渴望名利双收，但是聪慧人知道，健康是不能打折的商品。吴彦祖在去年年底便借此话题发出真挚的呼吁，强调健康的重要性。他自己曾因小疾延误就医险些丧命，事后深深体味到生命的脆弱和健康的宝贵。

日子中，我们总在失去健康时才懂得珍惜。熬夜、酗酒、不良饮食和紊乱作息，这些都应该马上停止。健康不容消耗，生命不容挥霍，关于成年人来讲，及时止损是最高级别的自律。

于是，请务必尽早关爱自己。保持健康的饮食、规律的作息、适量的运动，养成良好的日子适应。不要心存侥幸，即使再忙碌，也不要拿健康开玩笑；日子再艰难，也要善待自己。别让自己陷入“本来能够”的懊悔之中，爱自己，就要趁早行动，每一天基本上不可辜负的。扫描下方二维码，加入“十点读书会员”，即可获取全年超值课程礼包。

图片来源于视觉中国。

撰稿人：握书姑娘

主播：简宁

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来源：多特软件站